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早上吃馒头对胃好不好
补充说明：早上吃馒头对胃好不好
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
早上吃馒头对胃好不好，需要根据食用量进行综合考虑。
1、好
馒头属于面食，其中富含碳水化合物、蛋白质等营养物质。如果早上适量吃馒头，可以为身体补充能量，而且还可以增加饱腹感，一般不会对胃肠道组织造成太大的负担。
2、不好
如果早上吃馒头的量比较多，可能会加重胃肠道负担，容易引起消化不良，出现腹胀、腹痛等现象，严重时还可能会引起腹泻。
如果出现了胃肠道不适，可以通过腹部按摩的方式进行改善，也可以遵医嘱通过健胃消食片、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收。
平时生活中要多注意饮食的清淡，可以吃些新鲜的瓜果蔬菜，避免暴饮暴食，也要避免吃过多辛辣刺激性的食物，以免对胃肠道组织造成刺激。
2023-07-23 04:10
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
早上吃馒头对胃通常比较好。
馒头是用面粉发酵制成，是生活中常见的主食，馒头含有大量的淀粉、蛋白质和维生素，可以提供身体所需的能量。馒头本身是一种刺激性食物，进入胃后不会刺激胃黏膜，还是一种碱性食品，可以中和胃酸，调节胃酸分泌过多的患者。由于酵母的作用，馒头中各种营养成分的利用率得到了提高，发酵馒头更有利于身体的消化和吸收，而不会增加消化系统的负担。吃馒头时应仔细咀嚼馒头，使馒头在口中与唾液充分中和，这样可以减轻肠胃负担，而且更有利于馒头中营养成分的吸收。
应尽量少吃酸性物质，容易刺激胃酸分泌，从而引起胃部不适。
2022-08-21 14:26
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
