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生菜经常生吃好吗
补充说明：生菜经常生吃好吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
生菜经常生吃一般比较好，但要注意食用量。
生菜含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等，适当吃可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，能够起到预防便秘的作用。
生菜中含有丰富的维生素C，生吃可以增强身体免疫力，对身体有一定的好处。但生菜属于寒凉性食物，如果经常生吃，可能会刺激胃肠道，出现腹痛、腹泻等症状，不利于身体健康。
在日常生活中，要保持良好的饮食习惯，少食多餐。可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、橙子等富有营养的食物，提高身体免疫力。如果出现腹痛、腹泻等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。
2023-07-23 04:14
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
经常吃生菜通常比较好，但需要适量。
生菜可以补充多种维生素和微量元素，生菜是一种低胆固醇、低脂肪、高维生素和高微量元素的蔬菜，生菜的营养不容易被破坏。经常吃生菜可以补充生菜中所含的营养，生菜中所含的营养成分包括糖、膳食纤维和维生素C等营养成分。吃生菜时，应该注意安全。需要彻底清洗，以免吃进虫卵。同时，还要注意不要吃被杀虫剂污染的生菜。如果吃生菜出现不适症状，患者应该及时去医院诊断对症治疗。
虽然经常吃生菜具有较多好处，但是患者需要注意适量食用，以免加重胃肠道负担。
2022-08-21 14:46
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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