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西兰花胡萝卜榨汁的功效
补充说明：西兰花胡萝卜榨汁的功效
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
西兰花胡萝卜榨汁具有补充营养、促进消化、润肠通便等功效。
1、补充营养
西兰花胡萝卜榨汁中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，适量饮用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、促进消化
西兰花胡萝卜榨汁中含有丰富的膳食纤维，适量饮用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以一定程度上预防便秘。
3、润肠通便
西兰花胡萝卜榨汁中含有丰富的膳食纤维，适量饮用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，可以一定程度上预防便秘。
除此之外，西兰花胡萝卜榨汁还具有增强免疫力等功效，但要避免过量饮用，以免加重胃肠道负担。如果出现腹痛、腹泻等症状，可以到正规医院就诊治疗。
2023-07-23 04:12
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
西兰花胡萝卜榨汁的功效有润肠通便、补充营养、保护眼睛和增强免疫力等。
1、润肠通便：西兰花富含膳食纤维，可以促进肠道运动，从而促进排便。大便不好的人可以适当吃西兰花，以改善排便困难的问题。2、补充营养：西兰花富含矿物质、胡萝卜素和维生素C，吃西兰花可以补充营养。3、保护眼睛：胡萝卜富含β-胡萝卜素和维生素A，对眼睛有保健作用，能有效消除眼睛疲劳，治疗眼睛干燥，预防夜盲症，从而起到保护眼睛的作用。4、增强免疫力：胡萝卜富含β-胡萝卜素，人体食用后，可转化为抗氧化剂，减少人体内的自由基，增强人体体质。
胡萝卜具有良好的消化功能，但由于其寒凉的性质，脾胃虚寒、慢性胃炎和胃溃疡的人不宜吃太多。
2022-08-21 15:26
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