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早上吃葱油饼好不好
补充说明：早上吃葱油饼好不好
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
早上吃葱油饼一般比较好，但不建议一次性吃太多。
葱油饼主要是由面粉、葱花、芝麻等食材制作而成，含有碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养成分，在早上适量吃葱油饼，可以补充身体所需的营养物质，同时还可以增强饱腹感，缓解饥饿。但葱油饼中含有的热量比较高，如果长期大量吃葱油饼，可能会导致热量堆积在体内，从而转化为脂肪，引起肥胖的症状。
建议在日常生活中，要注意饮食均衡，不要长期吃单一食物，可以适当多吃些新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、猕猴桃等，补充身体所需的多种营养成分。同时要适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极等，可以帮助提高免疫力。
2023-07-23 04:10
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
早上吃葱油饼一般比较好。
葱油饼富含高蛋白，味道鲜美，能有效提高食欲。同时，小麦粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素钙、铁、磷、钾、镁等矿物质。具有滋补心肾、健脾肠道、清热止渴的功效。用小麦粉做成的葱油饼具有清热泻火等作用。此外，小麦蛋白质中赖氨酸、精氨酸、组氨酸和蛋氨酸的含量相对较低，食用葱油饼可以为人体补充营养。因此，早上吃葱油饼对身体有一定好处。此外，出汗较多应该避免吃葱油饼，因为含有较多卡路里。吃完后，可能会出很多汗。大量出汗会使人体失去水分和盐分，所以出汗较多不适合吃葱油饼。
建议平时注意营养均衡，多吃富含蛋白质等食物，如肉类、牛奶等，多吃新鲜蔬菜和水果，有利于身体健康。
2022-08-21 11:02
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
