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红果泡水喝的功效与作用
补充说明：红果泡水喝的功效与作用
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
红果一般是指番荔枝，番荔枝泡水喝具有补充营养、补充水分、促进消化的功效与作用。
1、补充营养
番荔枝中含有丰富的糖分、蛋白质、脂肪等营养成分，适量饮用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、补充水分
番荔枝中含有丰富的水分，适量饮用可以为人体补充水分，缓解口干、口渴等不适症状。
3、促进消化
番荔枝中含有丰富的膳食纤维，适量饮用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以促进体内食物残渣的排出，对便秘有一定的缓解作用。
除此之外，还有增强食欲、缓解疲劳等功效与作用。但如果对番荔枝过敏，要避免饮用，以免出现皮肤瘙痒、丘疹等不适症状。
2023-07-23 04:18
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
红果泡水喝，一般具有提供营养和能量、增进食欲、缓解便秘等功效与作用。
1、提供营养和能量：红果泡水其含有膳食纤维、维生素C，还含有钾、磷等矿物质，可以为机体补充所需的营养成分。而且其中所含的碳水化合物，可以为机体提供日常所需的部分能量。2、增进食欲：红果泡水味道较酸，适量饮用可以促进唾液、胃液分泌，对于食欲较差的人群具有增进食欲的功效与作用。3、缓解便秘：红果泡水中所含的膳食纤维和水分，还有促进胃肠道蠕动的效果，可以缓解便秘。
不要在空腹状态下服用红果泡水，因为其味道比较酸，空腹状态下服用可能会刺激肠胃。
2022-08-21 10:24
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
