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黑米八宝粥的功效

发病时间：不清楚

黑米八宝粥的功效

补充说明：黑米八宝粥的功效

2022-07-21 13:53

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坚持不吃红肉对身体有好处吗脂肪率偏低会对身体有影响吗电解质水喝了有副作用吗每天吃叶黄素对身体有害吗复合维生素含叶酸吗盐焗鸡吃多了对身体有害吗

精选回答(2)

方晓茹副主任医师南方医科大学南方医院三甲

擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）

提问

黑米八宝粥的功效主要有健脾养胃、补血活血、滋阴润燥等。

1、健脾养胃

黑米八宝粥主要由黑米、红豆、花生、红枣等食材制作而成，味道香甜，能够促进食欲，具有健脾养胃的功效。

2、补血活血

黑米八宝粥中含有大量的铁元素，能够促进血红蛋白的合成，具有补血活血的功效，可以用于辅助改善缺铁性贫血。

3、滋阴润燥

黑米八宝粥中含有大量的花青素、维生素、膳食纤维等营养物质，能够促进胃肠蠕动，起到滋阴润燥的作用。

除此之外，还有养心安神、滋阴补肾等功效。但黑米八宝粥不宜过量食用，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

2023-07-23 04:18

王医生主治医师 39互联网医院

擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗

提问

黑米八宝粥，一般具有补血、保养肠胃、控制血压等功效。
1、补血：黑米八宝粥，其里面的黑米和红枣中含有大量的微量元素铁，进入人体以后能够提高血液中血红细胞的数量。还能够提高骨髓的造血量，可以起到补血作用。2、保养肠胃：黑米八宝粥质地软糯、易于消化，对于胃肠功能无力具有调理功效。消化不良、胃痛、胃炎等症状的患者，可以适量食用黑米八宝粥。3、控制血压：黑米八宝粥里面含有大量的钾和镁，能够抑制血压的升高，减少血栓生成、血管僵化症状的出现。
服用四环素类药物时，避免服用黑米八宝粥，防止降低药物的疗效。

2022-08-21 10:24