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孕妇吃黄花菜的功效与作用
补充说明：孕妇吃黄花菜的功效与作用
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
孕妇吃黄花菜可以起到补充营养、缓解便秘的功效与作用。
黄花菜是一种常见的蔬菜，其中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养成分。孕妇在怀孕期间，需要补充大量的营养，此时适量吃黄花菜，能够补充身体所需要的营养，而且能够促进胃肠道蠕动，从而起到缓解便秘的功效与作用。
虽然黄花菜的好处有很多，但是其中的膳食纤维含量比较高，过量食用可能会导致胃肠道蠕动过快，出现腹痛、腹泻等症状，所以要控制好用量。另外，在日常生活中也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，能够补充身体所需要的多种营养，有利于胎儿的生长发育。
2023-07-23 04:10
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
孕妇吃黄花菜通常可以补充营养，有利于胎儿发育。
黄花菜含有蛋白质和矿物质磷、维生素A和维生素C，营养丰富，味道鲜美，特别适合做汤。黄花菜具有消肿利尿、解热镇痛、养血健脑、通乳的功效。黄花菜含有有效成分，可以抑制癌细胞的生长，而丰富的粗纤维可以促进粪便的排泄，可以作为预防和治疗肠癌的食品。花椰菜具有止血、抗炎、清热、除湿的作用。富含维生素C、优质蛋白质、矿物质和丰富的粗纤维，能有效缓解便秘症状，增强机体免疫力。
怀孕期间，多吃各种食物，多喝温水，多吃新鲜水果和蔬菜，不吃辛辣刺激性食物，按时进行产前检查，规律饮食，不熬夜，保持良好的心情。
2022-08-21 09:48
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
