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纯牛奶凉喝好不好
补充说明：纯牛奶凉喝好不好
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
纯牛奶凉喝一般是不好的，可能会对胃肠道组织造成刺激。
纯牛奶中的营养物质比较丰富，其中含有蛋白质、钙元素、脂肪等营养成分。如果在喝纯牛奶的时候，温度比较低，此时凉牛奶可能会刺激胃肠道黏膜，容易出现腹痛、腹胀等症状。另外，如果胃肠道功能不好的人群，喝凉牛奶后可能会使病情进一步加重，甚至还会出现腹泻、呕吐等症状。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。另外，要适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，从而促进胃肠道蠕动。
2023-07-23 04:20
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
纯牛奶凉着喝不好。
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质和动物源性维生素等成分，冷冻可能会使其流失。冷的牛奶会刺激肠道，使肠道运动加速，而且牛奶中含有大量乳糖，大部分人缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶，导致喝完牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠，被迅速排出体外，导致腹泻，一般是不建议喝凉牛奶。牛奶最好饮用常温或温热，睡觉前喝一杯牛奶可以帮助睡眠，更好地吸收牛奶中的营养成分。
注意不要一次喝太多牛奶，吸收不了的牛奶会转化成脂肪囤积在身体中，会增加身体的负担。
2022-08-21 10:09
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
