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每天一勺花生酱会胖吗
补充说明：每天一勺花生酱会胖吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
每天一勺花生酱一般不会胖，但是要注意适量。
花生酱是由花生制作而成，含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠蠕动，起到预防便秘的作用。花生酱的热量比较高，100克花生酱中含有120大卡的热量，属于一种高热量的食物，如果每天一勺花生酱，并且没有适当运动，可能会导致热量堆积在体内转化为脂肪，从而出现肥胖的情况。
建议患者在日常生活中要注意健康饮食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、生菜等，但是不建议吃脂肪含量过高的食物，比如肥肉、炸鸡等，以免导致病情加重。
2023-07-23 04:16
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
一天一勺花生酱不会让你变胖。
一杯花生酱对体重没有太大影响。胃不好的患者应在日常饮食中避免辛辣和刺激性生冷食物，主要是清淡、温暖和易消化的食物，少吃多餐，并禁止暴饮暴食等。对于花生酱和其他食物，没有文献证明胃不好的人不能吃花生酱，因此可以适量食用。可以吃少量花生酱来减肥，花生酱富含镁，可以改善新陈代谢，有利于脂肪燃烧。节食者吃少量，花生酱的主要原料是花生，花生富含植物蛋白质和油脂，热量高。多吃容易导致脂肪堆积和肥胖，因此有必要控制摄入。
建议每天过科学、有规律的生活，保证睡眠，应该每天锻炼大约一个小时，这样可以长时间保持体重稳定。
2022-08-21 09:48
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
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