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莴笋洋葱胡萝卜可以一起吃吗
补充说明：莴笋洋葱胡萝卜可以一起吃吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
莴笋、洋葱、胡萝卜通常可以一起吃，但要注意食用量。
莴笋、洋葱、胡萝卜是常见的蔬菜，含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等。莴笋、洋葱、胡萝卜的营养成分一般不会发生冲突反应，适量食用可以补充身体所需要的营养，并且可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收。但如果食用过多，可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状，所以要注意食用量。
在日常生活中，要保持良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，可以多吃清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥、鸡蛋羹等，可以补充身体所需要的营养，但要避免吃辛辣、油腻、寒凉的食物，以免对胃肠造成一定刺激。
2023-07-23 04:12
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
莴笋洋葱胡萝卜一般可以一起吃。
莴笋富含钠、钾等矿物质，能调节体内渗透压，维持水电解质平衡。能促进胃肠道油脂的排出，轻松带走胃肠道多余脂肪，起到减肥开胃健脾的作用。还富含维生素，能调节胃肠道正常菌群，有效促进胃肠道消化。吃洋葱可以保护心脑血管健康，可以软化血管、降低血液黏度、预防血栓形成、预防高血糖和降低血压等。洋葱还富含硒和槲皮素，有助于抑制癌细胞的活性，降低致癌物的毒性。胡萝卜中的维生素C具有抗氧化作用，有助于保持皮肤、黏膜、骨骼和牙龈的健康，并促进铁的吸收，因此莴笋洋葱胡萝卜可以一起食用。
建议脾胃虚弱、消化能力差的患者不宜过多食用胡萝卜，会增加肠胃负担。
2022-08-19 19:15
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血清钾浓度低于3.5mmol/L(3.5mEq/L，正常人血清钾浓度的范围为3.5～5.5mmol/L)称为低钾血症。低钾血症时，机体的含钾总量不一定减少，细胞外钾向细胞内转移时，情况就是如此。但是，在大多数情况下，低钾血症的患者也伴有体钾总量的减少——缺钾(potassium deficit)。
