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紫米粥的功效与作用
补充说明：紫米粥的功效与作用
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
紫米粥的功效与作用主要包括补充营养、缓解饥饿、润肠通便等。
1、补充营养
紫米粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养物质，可以为身体提供所需要的营养，维持身体的正常生理功能。
2、缓解饥饿
紫米粥含有丰富的碳水化合物，可以为身体提供能量，缓解饥饿感。
3、润肠通便
紫米粥含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于排便。
除此之外，还具有预防便秘等功效与作用。但要注意的是不要过量食用紫米粥，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
2023-07-23 04:10
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
紫米粥的功效有滋养身体、延缓衰老、保护血管等。
1、滋养身体：紫米的营养价值超乎人们所想象的本身碳水化合物，几乎人体正常能量它都能够维持，吃紫米应该是恢复身体体力以及补充身体各方面营养最好的一种食物啦。2、延缓衰老：紫米当中众多的蛋白质以及矿物质和花青素等成分，有抗氧化的效果，帮助人更好地抵抗衰老。3、保护血管：紫米当中所含有的一些成分就能够很好地提高人体血管韧性，使其不会被轻易损坏。
紫米不仅性寒，含糖量也十分高，所以胃病和糖尿病患者不建议食用。
2022-08-21 10:09
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所谓胃病，是与胃相关的许多疾病的统称。它们有相似的症状，如上腹部不适、疼痛、暖气、返酸等。临床上常见的胃病有：急性胃炎、慢性胃炎、功能性消化不良、胃潴留、胃溃疡、急性胃扩张、胃息肉和胃癌等。
