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番薯不可以和牛奶一起吃吗
补充说明：番薯不可以和牛奶一起吃吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
番薯一般不可以和牛奶一起吃。
番薯中含有大量的淀粉，而牛奶中含有大量的蛋白质，如果番薯和牛奶一起吃，淀粉会在胃部产生气体，从而出现腹胀、腹痛等不适症状，所以番薯一般不可以和牛奶一起吃。
番薯中含有大量的膳食纤维，适量吃一些番薯，可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。牛奶中含有丰富的钙质，适量喝一些牛奶，可以促进骨骼发育，预防骨质疏松。如果吃番薯后喝牛奶，身体出现不适症状，要立即停止食用，并及时到医院就诊治疗，避免对身体造成一定伤害。
日常生活中要注意饮食营养均衡，不要吃过多辛辣、刺激的食物。
2023-07-23 04:19
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
番薯一般可以和牛奶一起吃。
适量的牛奶和番薯可以一起吃，这两种食物之间不会有不良反应，也不会影响身体健康。牛奶富含蛋白质、钙、维生素A和磷等人体所需的营养素，番薯含有蛋白质、膳食纤维、维生素A、维生素C和钙钾磷镁等营养成分。牛奶和番薯可以一起食用，为人体提供必要的营养。此外在日常生活中，应注意营养丰富的饮食，合理搭配粗细颗粒和肉类和蔬菜，并避免生冷、辣和刺激性的食物。牛奶中的钙是人类牙齿和骨骼的重要组成部分，番薯中的膳食纤维有助于维持正常的肠道功能。
建议患者也不应过量食用，无论是番薯还是牛奶，过量进食容易引起腹胀等不适。
2022-08-19 19:15
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
