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青萝卜和菌类能一起吃吗
补充说明：青萝卜和菌类能一起吃吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
青萝卜和菌类通常是可以一起吃的，但要注意食用量。
青萝卜是一种蔬菜，其中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，适量食用能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以起到预防便秘的作用。菌类中含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，适量食用能够补充人体所需要的营养物质，还可以提高自身的免疫力。青萝卜和菌类一起吃一般不会产生不良反应，还可以补充人体所需要的营养物质，所以两者通常是可以一起吃的。
虽然青萝卜和菌类的好处有很多，但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，日常生活中要注意饮食营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、胡萝卜等。
2023-07-23 04:14
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
青萝卜和菌类一般可以一起吃。
青萝卜富含人体所需的营养成分，淀粉酶含量高，含有较多的纤维素。还含有芥子油和精制纤维，可以促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排放。青萝卜还可以降低血脂，软化血管，预防冠心病、动脉硬化和胆结石等疾病。食用菌类食物可以提高身体的免疫力，因为菌类物质含有非常丰富的成分，这对促进体内免疫物质的产生有明显的好处。适当食用菌类食物可以提高机体免疫力，进而抵抗某些疾病的发生，因此青萝卜和菌类通常可以一起吃。
建议不要一次吃大量青萝卜，尤其是腹泻和身体虚弱的患者，以免肠胃不适。
2022-08-19 19:15
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