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孕妇能吃低芥酸菜籽油好不好
补充说明：孕妇能吃低芥酸菜籽油好不好
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
孕妇能吃低芥酸菜籽油一般比较好。
低芥酸菜籽油是一种从芥菜中提取的油脂，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素等营养物质，孕妇吃低芥酸菜籽油可以补充身体所需要的营养，还可以促进胎儿的生长发育。低芥酸菜籽油中的亚油酸可以促进孕妇的食欲，有利于胎儿的生长发育。因此，孕妇吃低芥酸菜籽油一般比较好。
孕妇在怀孕期间要注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。同时，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，有利于补充身体所需要的营养物质，促进胎儿的生长发育。另外，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响胎儿的生长发育。
2023-07-23 04:10
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
孕妇可以吃低芥酸菜籽油，对身体是比较好的，低芥酸菜籽油具有补充营养、易于吸收以及对心脑血管疾病有保健等作用。
1、补充营养：低芥酸菜籽油含有大量对人体健康有益的不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸中油酸含量略低于橄榄油，还含有人体必需脂肪酸亚油酸和亚麻酸，以及天然维生素E、酚类、植物甾醇、种子磷脂等营养成分。2、易于吸收：低芥酸菜籽油吸收率高达99%，且有利于胆囊功能。即使肝脏处于病理状态，人体也能正常代谢菜籽酮。生病的时候吃低芥酸菜籽油非常好。3、对心脑血管疾病有保健作用：低芥酸菜籽油不饱和脂肪酸含量高，饱和脂肪酸含量最低，能降低人体血液中的低密度脂蛋白胆固醇，降低冠心病风险。
建议孕妇避免剧烈运动，注意营养均衡，有利于胎儿发育。
2022-08-19 19:01
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
