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喝茶放白糖好吗
补充说明：喝茶放白糖好吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
一般情况下，喝茶放白糖不好。
茶叶中含有茶多酚，茶多酚可以刺激大脑中枢神经，使大脑兴奋，有提神醒脑的作用。白糖中含有大量的糖分，糖分可以为身体提供能量。如果在喝茶时放入白糖，可能会导致身体摄入大量的糖分，容易引起肥胖，还可能会导致血糖升高，不利于身体健康。
除了茶外，也不建议吃高糖、高脂肪的食物，如奶油蛋糕、炸鸡等。如果出现血糖升高的情况，可以在医生的指导下，服用阿卡波糖片、格列美脲片等药物进行治疗。平时可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、胡萝卜等富含优质蛋白、维生素的食物，提高身体免疫力。要保持心情舒畅，避免出现焦虑、抑郁等不良情绪。
2023-07-23 04:19
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
喝茶放白糖不好，可能会抑制茶的功效，所以不建议喝茶放白糖，喝茶有生津解渴、提神、减肥以及消炎杀菌等功效。
1、生津解渴：一般茶叶都是用水冲泡饮用，可以快速补充水分，而且茶叶中的维生素可以刺激唾液分泌，可以生津止渴。2、提神：茶叶中的咖啡因、茶多酚等物质能兴奋中枢神经，起到提神醒脑的作用。3、减肥：茶叶有助于油脂的排出，有较好的利尿作用。减肥的人经常喝茶有很好的减脂效果。4、消炎杀菌：茶叶中所含的儿茶素是抗氧化物质，能杀灭伤寒、痢疾、葡萄球菌等致病菌，尤其是绿茶，具有很高的杀菌作用。
建议患者避免过多或空腹饮用茶叶，以免造成心慌、头晕、四肢无力等醉茶现象。
2022-08-19 19:01
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