首页> 药品> 龙眼肉> 龙眼肉有什么营养价值

精选回答(2)

方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

龙眼肉的营养价值一般有补充营养、健脾益气、养血安神等。

1、补充营养

龙眼肉含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分,适当食用可以补充身体所需要的营养。

2、健脾益气

龙眼肉属于温性食物,适当食用可以起到健脾益气的作用,对于脾胃虚弱的患者具有一定的改善作用。

3、养血安神

龙眼肉还具有养血安神的作用,适当食用可以改善气血不足引起的失眠多梦、心悸等不适症状。

除此之外,还有补充能量、补血等营养价值。但不建议过多食用龙眼肉,以免加重胃肠负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。若食用期间出现不适症状,建议及时就医治疗。

2023-07-23 04:16

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王医生 主治医师 39互联网医院

擅长:糖尿病,肥胖,高尿酸血症,痛风,少肌症,营养不良,肿瘤等疾病的营养治疗

提问

龙眼肉有补血、安胎的作用。
1、补血:龙眼肉富含维生素C、大量葡萄糖、蛋白质、维生素、多种氨基酸、烟酸、胆碱、钙、铁、磷、铜等矿物质,能很好地补充人体所需的营养素,促进血红蛋白的再生,并具有补血作用。2、安胎:龙眼肉含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素A、维生素B和多种矿物质。它有助于增强身体的免疫功能,提高抗病能力。还可以改善由贫血引起的心悸、失眠、健忘症等症状。龙眼肉含有铁和维生素,可以减少子宫收缩和下垂感,对孕妇和胎儿有益,并有助于安胎。
在日常生活中吃龙眼肉时要注意。因为龙眼肉性热,所以吃龙眼的时候一定要注意适量,否则很容易引起上火的症状。

2022-08-19 18:35

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维生素C

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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