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黑加仑吃多了会胖吗
补充说明：黑加仑吃多了会胖吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
黑加仑吃多了一般会导致发胖。
黑加仑是一种营养价值比较丰富的水果，其中含有比较丰富的花青素、维生素C等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养物质。但是黑加仑的热量比较高，每100克黑加仑中含有约325大卡的热量，如果食用过多可能会导致热量摄入过多，转化为脂肪在体内堆积，导致出现发胖的情况。
在日常生活中，要注意适量食用黑加仑，避免过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。平时要注意营养均衡，不要长时间吃单一的食物，可以适当多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-23 04:18
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
黑加仑吃多了会胖。
需要注意的是，尽管黑加仑具有很高的营养价值，但也富含果糖和碳水化合物。糖尿病、肥胖症、脂肪肝等疾病患者不宜多吃黑加仑葡萄干。每100克黑加仑葡萄干的热量接近300卡路里。摄入后，这些热量很容易在体内积累并形成肥胖，因此建议不要吃太多。
黑加仑不建议与牛奶一起食用，因为牛奶中的蛋白质会与黑加仑中的果酸混合，容易形成腹胀，不利于健康。并且不建议与海鲜一起食用，这可能会导致腹痛、腹泻等现象。在日常生活中应注意适当饮食，多吃富含维生素的蔬菜例如西红柿、胡萝卜等，适当运动增强身体素质。
2022-08-19 18:42
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
