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蔓越莓干的功效及吃法
补充说明：蔓越莓干的功效及吃法
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
蔓越莓干的功效主要是补充营养、改善便秘等，吃法主要是泡水、泡酒等。
1、功效
蔓越莓干含有丰富的维生素、矿物质、花青素等，适量食用可以补充身体所需的营养，增强身体免疫力。蔓越莓干中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，有利于大便排出体外。
2、吃法
蔓越莓干可以直接泡水饮用，也可以用来泡酒，适量饮用可以起到补充营养、改善便秘的作用。
需要注意的是，蔓越莓干不能过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状。另外，蔓越莓干糖分含量较高，糖尿病患者不宜食用。如果出现腹痛、腹泻等症状，要立即停止食用，并到医院就诊治疗。
2023-07-23 04:16
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
蔓越莓干可以预防便秘和补充人体所需的部分营养物质。蔓越莓干可以直接吃也可以放在酸奶中伴着吃。
1、预防便秘：蔓越莓干是蔓越莓的干果，富含花青素、维生素C、类黄酮、单宁等成分。小红莓干可以预防便秘，增强体质。2、补充人体所需的部分营养：蔓越莓干是由蔓越莓果经特殊工艺制成的。富含碳水化合物、维生素、矿物质和其他营养素。适度摄入可以补充人体所需的一些营养素。此外，适量食用蔓越莓干可以为身体提供一些能量，并在一定程度上维持正常的生活活动。
日常生活中应该注意的是，蔓越莓干的含糖量很高，不适合长期食用。应该注意均衡饮食，保证新鲜水果和蔬菜的摄入，避免大量单一食物，以避免营养不良。
2022-08-19 18:42
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
