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早上吃芒果干好吗
补充说明：早上吃芒果干好吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
早上吃芒果干一般比较好，但要注意适量。
芒果干是由芒果制成，含有丰富的维生素、膳食纤维、糖分等营养物质，早上适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以预防便秘。但如果食用过多，可能会增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状，不利于身体健康。
除此之外，早餐还可以食用小米粥、鸡蛋等清淡又富含营养的食物，可以为身体提供能量，有利于身体健康。另外，日常生活中要注意营养均衡，可以适当参加体育锻炼，比如跑步、爬山等，可以增强体质。
2023-07-23 04:10
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
早上可以空腹吃芒果干，芒果干有促进肠胃蠕动、滋润肌肤、预防疾病等作用。
1、促进胃肠蠕动：芒果干富含蛋白质、维生素A、粗纤维和各种矿物质元素。可以加速肠道毒素排出，帮助消化，预防便秘，缓解晕车、晕船等现象。2、滋润肌肤保持肌肤细胞活性，减缓皱纹和雀斑的产生，保持美丽。3、预防疾病：预防癌症、高血压、冠心病等心血管疾病。因此空腹吃芒果干没有影响，空腹吃芒果干很好，不仅能补充能量，还能补充所需的营养。
然而，芒果干含糖量高，糖尿病患者不应食用。在日常生活中应注意适当饮食，多吃富含维生素的蔬菜例如西红柿、胡萝卜等，适当运动增强身体素质。
2022-08-19 18:42
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
