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小扁豆和什么一起煮粥好
补充说明:小扁豆和什么一起煮粥好
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
通常情况下,小扁豆和山药、红枣、枸杞等一起煮粥比较好。
1、山药
小扁豆具有健脾和胃、消食化积的功效,山药具有补脾养胃、生津益肺的功效,两者一起煮粥食用可以起到健脾养胃、促进消化的作用。
2、红枣
红枣具有补中益气、养血安神的功效,和小扁豆一起煮粥食用可以起到补中益气、健脾养胃的作用。
3、枸杞
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效,和小扁豆一起煮粥食用,可以起到补肾、明目的作用。
除此之外,小扁豆还可以和栗子、莲子等一起煮粥。但食用时需要注意适量,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。
2023-07-23 04:12
举报小扁豆和大米一起煮粥是好的,好处有缓解饥饿、改善便秘、补充营养、润肠排便等。
1、缓解饥饿:大米是中国人的主食,尤其是南方居民的主食,主要含有淀粉、蛋白质和脂肪,可以缓解饭后饥饿感。2、改善便秘:大米中含有膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,改善便秘。3、补充营养:小扁豆富含蛋白质、维生素和微量元素,吃扁豆可以补充人体营养。4、润肠排便:小扁豆富含膳食纤维,能促进肠道运动,从而促进排便。
小扁豆多食可能会引发腹胀,脾胃虚弱者不宜多食,以免引起消化不良,如有不适反应,建议及时就医。
2022-08-19 18:53
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