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红枣黑米南瓜粥的功效
补充说明：红枣黑米南瓜粥的功效
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
红枣黑米南瓜粥具有补充营养、润肠通便、养胃健脾等功效。
1、补充营养
红枣黑米南瓜粥中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、润肠通便
红枣黑米南瓜粥中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便排出体外，可以起到润肠通便的作用。
3、养胃健脾
红枣黑米南瓜粥中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，可以起到养胃健脾的功效。
除此之外，还有增强免疫力、辅助降血压等功效。但要避免长期大量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-23 04:18
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
红枣黑米南瓜粥的功效有补充营养、补肾和黑发、预防贫血、养血安神等。
1、补充营养：黑米的外层含有花青素、锰、锌等矿物质，以及维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素和强心甙等特殊成分，营养丰富。2、补肾和黑发：黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效，并有黑发作用。3、预防贫血：黑米富含铁，吃红枣黑米南瓜粥对缓解贫血有作用。4、养血安神：红枣黑米南瓜粥香甜温润，既能补气生血，又有养血安魂之功效，可以改善气虚、血虚、面色黄、心悸和失眠的症状。
红枣又甜又暖和，有滋补的作用，虫蛀、龋齿疼痛、痰热咳嗽者应该谨慎食用，以免病情加重。
2022-08-19 18:53
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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