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长期银耳的功效与副作用
补充说明：长期银耳的功效与副作用
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
长期银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效，可能会出现胃肠道不适、月经量增多等副作用。
1、功效
银耳是一种药食同源的食物，既可药用，也可食用。其味甘、性平，归肺、胃、肾经，具有滋阴润肺、养胃生津的功效。可用于治疗肺热咳嗽、痰中带血、津少口渴、病后体虚、气短乏力等病症。
2、副作用
由于银耳性质寒凉，若长期大量食用，可能会对胃肠造成刺激，引起胃肠道不适，出现腹痛、腹泻等不适症状。而且由于其具有活血的作用，长期食用还可能会导致月经量增多，严重时甚至会导致崩漏。
因此，建议患者适量食用银耳，不可过量食用。另外，对于脾胃虚寒的患者应禁止食用，以免导致病情加重。
2023-07-23 04:10
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
银耳的功效有滋阴润肺、治疗便秘，副作用有消化不良、产生痰和导致腹泻。
1、滋阴润肺：银耳又名银耳，营养丰富，性凉，味甘，主要有补水作用，能滋阴润肺润肠。主要适用于喉咙干燥、干咳和皮肤瘙痒。2、治疗便秘：因为是一种凉爽的食物，可以滋阴润肠，适合便秘，肛裂和痔疮。3、消化不良：银耳含有粗纤维和大量黏液。烹饪时，是黏性的，这将影响人们的消化功能。每天都吃，会引起消化不良。4、产生痰：因为银耳含有大量粗纤维，银耳是一种冷食，长期食用可以帮助受潮和产生痰。5、导致腹泻：此外，由于具有清热润肠的作用，长期食用会引起腹痛和腹泻。
在日常生活中应注意适当饮食，多吃富含维生素的蔬菜例如西红柿、胡萝卜等，适当运动增强身体素质。
2022-08-19 18:52
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
