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八宝粥什么时候吃最好
补充说明：八宝粥什么时候吃最好
2022-07-21 13:53
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
通常情况下，并没有“八宝粥什么时候吃最好”的说法，一般建议在早餐后吃比较好。
八宝粥主要是由红豆、花生、红枣、桂圆、莲子、葡萄干等食材熬制而成，具有健脾养胃、益气补血等功效。通常情况下，早餐后胃肠道比较活跃，此时吃八宝粥可以更好地吸收其中的营养成分，并且可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，所以建议早餐后吃比较好。
另外，建议在日常生活中，还需要注意饮食均衡，避免单一饮食，以免造成营养不良的情况。另外，建议日常可以适当进行跑步、爬山等体育锻炼，有利于提高自身免疫力。
2023-07-23 04:22
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
八宝粥一般早上的时候吃比较好。
八宝粥主要由8种食材制成，营养价值非常丰富。吃适量八宝粥可以有效吸收大量的糖分、膳食纤维、蛋白质和脂肪，不仅可以增强人体免疫力，促进肠道蠕动。还可以加速人体对钙离子的吸收，增加骨骼强度，防止骨质疏松症的发生。此外，八宝粥的含糖量相对较高，可以快速增加饱腹感。还具有滋阴安神的功效，所以对于气血不足的患者，适当吃八宝粥，可以起到很好地促进气血转化、安神的作用。
建议泌尿系统疾病、传染病和糖尿病等患者不宜食用八宝粥。
2022-08-19 17:39
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
