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白萝卜和葫芦能一起吃吗
补充说明：白萝卜和葫芦能一起吃吗
2022-07-21 13:53
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
白萝卜和葫芦一般可以一起吃。
白萝卜中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，同时还可以起到预防便秘的作用。而葫芦中含有丰富的维生素、微量元素，能够补充身体所需要的营养，并且还可以提高自身抵抗力。白萝卜和葫芦一起吃，不会产生冲突反应，也不会对身体造成影响，所以白萝卜和葫芦一般可以一起吃。
在日常生活中养成良好的饮食习惯，荤素搭配、合理膳食，适当吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、菠菜、鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，还可以适当参加有氧运动，比如游泳、瑜伽、打太极等，能够增强自身抵抗力，有利于身体健康。
2023-07-23 04:21
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
白萝卜和西葫芦可以一起吃。
白萝卜中的芥子油和粗纤维可以加速胃肠蠕动，促进消化，帮助排便。还可以软化血管，在一定程度上调节血压。白萝卜还富含维生素C、维生素A、维生素B以及一定量的矿物质和微量元素，如钙、磷、铁等，可以帮助人体补充必要的营养素。西葫芦富含纤维素，具有很好的解毒美容作用。经常吃西葫芦可以促进胃肠蠕动，加速人体新陈代谢，预防便秘。另外，所含的胡芦巴碱能促进人体胰岛素的分泌，能有效预防和改善糖尿病。还富含维生素，能有效抑制黑色素的产生，改善肤色，补充皮肤营养，抵御暗沉。
建议适量食用，以免引起身体不适。
2022-08-19 17:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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