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高粱米的功效与作用
补充说明：高粱米的功效与作用
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
高粱米一般具有辅助止泻、健脾养胃等功效与作用。
高粱米含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而起到辅助止泻的功效。除此之外，高粱米还含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质，可以为身体提供能量，有利于身体健康。
除此之外，高粱米还具有健脾养胃的功效与作用。但需要注意的是，日常生活中要避免过量食用高粱米，以免加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，不利于身体健康。此外，高粱米还可以与山药、红枣等食物一起食用，可以起到补脾养胃的作用。
2023-07-23 04:19
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
高粱米一般具有健脾开胃、补充营养等功效。
高粱米含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而起到健脾开胃的作用。除此之外，高粱米中还含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，对身体有一定的好处。
需要注意的是，不可一次性食用过多高粱米，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，日常生活中要注意营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、生菜、胡萝卜等。此外，还可以适量食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于身体健康。
2022-08-19 18:10
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
