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香蕉和苹果酸奶可以一起榨汁吗怎样好喝
补充说明：香蕉和苹果酸奶可以一起榨汁吗怎样好喝
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
香蕉和苹果酸奶一般可以一起榨汁。
香蕉和苹果酸奶都是生活中比较常见的两种饮品。其中香蕉中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质。苹果酸奶中含有丰富的益生菌，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。这两种食物中的营养成分并不冲突，可以一起榨汁饮用。
但要注意，香蕉和苹果酸奶都含有大量的膳食纤维，不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹泻、腹痛等不适症状。另外，苹果酸奶中也含有较多糖分，糖尿病患者不宜饮用，以免影响血糖的控制。
2023-07-23 04:12
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
香蕉、苹果、酸奶可以一起榨汁，榨汁喝比较好喝。
香蕉富含膳食纤维，苹果含有果胶，果胶属于可溶性膳食纤维，酸奶含有有益细菌，如乳酸杆菌。三者合食可以调节胃肠道，促进肠道健康，预防和缓解便秘。同时，香蕉、苹果等水果，再加上酸奶的酸甜口味，适当食用将有助于增加食欲。此外，香蕉、苹果和酸奶都含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质、蛋白质等。一起吃也可以为身体提供多种营养。可以一起榨汁，方法如下：把苹果和香蕉切成丁，酸奶加水备用，将香蕉和苹果丁加入榨汁机，然后加入备用的酸奶，盖上盖子，长按榨汁键，最后，装杯即可。
建议不要一次性吃太多，以免引起身体不适。
2022-08-19 17:42
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
