发病时间：不清楚
晚上吃苹果酸奶好吗
补充说明：晚上吃苹果酸奶好吗
2022-07-21 13:53
我要咨询
精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
晚上吃苹果酸奶一般比较好，但是要注意适量。
苹果酸奶是一种常见的饮品，主要成分为苹果汁、酸奶等，含有丰富的乳酸菌、维生素、蛋白质等营养物质，适量饮用可以补充身体所需营养。另外，苹果酸奶中还含有大量的益生菌，适量饮用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以缓解消化不良、便秘等症状。
晚上适量吃苹果酸奶一般不会对身体造成影响，所以一般比较好。但如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。另外，如果对苹果酸奶过敏，则不建议饮用，以免引起过敏反应。
2023-07-23 04:13
举报
王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
晚上可以吃苹果酸奶。苹果酸奶都有减肥瘦身、治疗便秘的作用。
苹果含有独特的果酸，可以加速新陈代谢，减少体内脂肪的堆积。酸奶可以疏通肠道，清除积聚在肠道内的垃圾，调节肠道内的细菌，增加益生菌，促进消化和吸收。酸奶是乳制品中营养价值很高的饮品，可以提供钙并帮助肥胖者减肥，但不会影响脂肪以外的肌肉或内脏等身体部分，因此对正常或体重低者没有不利影响。
在日常生活中，要多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、骨头汤等，吃新鲜的蔬菜和水果，进行适当的体育锻炼，增强身体的免疫力。不能暴饮暴食，需注意控制每餐饮食的摄入量。
2022-08-19 17:30
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
健康问答
