首页> 营养科> 小黄鱼> 小黄鱼能吃吗

精选回答(2)

方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

小黄鱼一般是能吃的,但是要注意适量,避免过量食用。

小黄鱼是属于淡水鱼类的一种,是可以吃的,其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以补充身体所需的营养,增强身体的抵抗能力。但是小黄鱼中含有的嘌呤比较高,如果患者本身患有痛风或者是存在高尿酸血症等疾病,一般不建议食用,以免导致病情加重,不利于身体健康。

在日常生活中要注意饮食营养均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,以及高蛋白类的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,少吃辛辣刺激油腻的食物,如肥肉、炸串等。同时要适当进行体育锻炼,促进血液循环,增强身体抵抗力,预防疾病的发生。

2023-07-23 04:11

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王医生 主治医师 39互联网医院

擅长:糖尿病,肥胖,高尿酸血症,痛风,少肌症,营养不良,肿瘤等疾病的营养治疗

提问

小黄鱼能吃,小黄鱼具有镇静舒缓疲劳、滋补以及降低胆固醇等功效。
1、镇静舒缓疲劳:小黄鱼特别适合身体虚弱、面色蜡黄、精力不足、头晕、疲劳、食欲减退等症状的患者食用,对患有睡眠障碍和失眠的患者有镇静和促进睡眠的作用。2、滋补:小黄鱼富含蛋白质,对人体有良好的补益作用。对于体弱的中老年人来说,吃小黄鱼会有很好的治疗效果。3、降低胆固醇:小黄鱼的特殊风味来自谷氨酸,小黄鱼脂肪含量较低,由多种不饱和脂肪酸组成,有很长的碳链,具有降低胆固醇的作用。
建议哮喘患者以及过敏体质患者避免食用小黄鱼,以免病情加重。

2022-08-19 17:09

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疾病百科

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疲劳 (疲乏)

疲劳又称疲乏,是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状,很多疾病都可引起疲劳,很少有患病后更觉浑身是劲的情况,不同疾病引起不同程度的疲劳,有些疾病表现更明显,有时可作为就诊的首发症状。

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