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晚上能不能吃藕粉
补充说明：晚上能不能吃藕粉
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
晚上一般能吃藕粉。
藕粉中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等营养物质，晚上适量食用可以补充身体所需营养，为身体提供能量。同时，藕粉中含有丰富的膳食纤维，晚上适量食用可以促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的作用，可以预防便秘。此外，藕粉还含有大量的微量元素，晚上适量食用可以补充身体所需的营养，提高免疫力。
但晚上食用藕粉时需要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，建议日常要注意饮食均衡，不要长时间吃单一的食物，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、生菜、苹果等。
2023-07-23 04:13
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
晚上可以吃少量藕粉，藕粉具有改善睡眠质量、补血以及健脾健胃等功效。
1、改善睡眠质量：莲藕粉具有清热养血、清心祛烦的作用。睡前饮用莲藕粉有利于镇静神经，快速入睡，并能有效预防因血虚引起的失眠。2、补血：莲藕粉富含钾、铁、钠等微量元素，有利于促进红细胞的产生，从而达到补血功效，可用于治疗缺铁性贫血等贫血症状。3、健脾健胃：饮用莲藕粉有利于促进消化吸收，可用于治疗脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不振等症状。
建议患者肠胃不好的患者，尽量少吃或者不吃藕粉，以免病情加重。
2022-08-19 17:09
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
