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话梅的功效与作用及食用方法
补充说明：话梅的功效与作用及食用方法
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
话梅具有补充营养、开胃等功效与作用，可以直接食用。
1、功效
话梅中含有大量的维生素C、碳水化合物、膳食纤维等营养成分，适量食用能够补充身体所需要的营养，并且可以促进胃肠道蠕动，能够起到开胃的作用。
2、作用
话梅中含有大量的果酸，能够刺激唾液腺分泌，有利于食物的消化和吸收，在一定程度上能够缓解食欲不振的情况。
3、食用方法
直接食用即可，但是要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状。
除此之外，还可以在医生的指导下服用复方消化酶胶囊、双歧杆菌三联活菌散等药物进行治疗。同时，还要合理调整饮食习惯，适当吃易消化、软烂的食物，比如鸡蛋羹、面条等，对病情的恢复有一定的好处。
2023-07-23 04:18
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
话梅具有生津止渴、健脾开胃等功效，作用是补充营养，食用方法一般是直接食用。
话梅中含有多种有机酸，适量食用可以促进唾液腺分泌，达到生津止渴的效果。话梅中还含有丰富的维生素、纤维素等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，有利于身体健康。另外，话梅中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
食用话梅时应注意适量，不可一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，食用话梅后应注意漱口，以免口腔中残留话梅的糖分，腐蚀牙齿。
2022-08-19 17:09
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
