发病时间：不清楚
每天吃红薯芋头好吗
补充说明：每天吃红薯芋头好吗
2022-07-21 13:53
我要咨询
精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
每天吃红薯芋头一般比较好，但要注意适量食用。
芋头中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，每天适量食用可以补充身体所需要的营养，而且芋头中含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的作用。但芋头中淀粉含量比较高，如果每天大量食用，可能会导致胃肠道负担加重，出现消化不良的情况，从而出现腹胀、腹痛等症状。因此，建议每天适量食用芋头。
在日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。还要注意饮食均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，有利于身体健康。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-23 04:16
举报
王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
每天吃红薯芋头是否有益健康取决于吃的量。
红薯属于粗粮，含有大量膳食纤维，能刺激肠道，增加肠道蠕动。非常适合便秘患者。膳食纤维含量高，饭后饱腹感明显，适合减肥人士。此外，红薯富含维生素C和叶酸，有助于身体抗氧化和维持正常代谢。因此，适量摄入红薯对健康非常有益，过量食用红薯很容易导致胃酸分泌增加、腹胀、打嗝、反酸、消化不良等症状。此外，对于糖尿病患者来说，红薯淀粉的含量很高。红薯中的淀粉在大量食用后，进入体内后会迅速转化为葡萄糖，具有迅速升高血糖的作用，不利于血糖的控制。
建议芋头和红薯二者都不能生吃，且不能空腹吃。
2022-08-19 17:05
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
