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生吃大葱会胖吗
补充说明：生吃大葱会胖吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
生吃大葱一般不会胖，但需要注意适量食用。
大葱属于一种蔬菜，其中含有比较丰富的膳食纤维、维生素C、叶酸等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养，其中的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收。通常情况下，生吃大葱并不会导致热量堆积，也不会导致脂肪堆积，所以生吃大葱一般不会胖。但需要注意的是，不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
建议日常要注意饮食均衡，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等，避免长期大量食用单一的食物，以免导致营养不良。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-23 04:14
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
长时间大量生吃大葱可能会发胖。
大葱含有卡路里，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、钾和钙。适量食用葱可以为人体提供的碳水化合物，其钙含量和维生素C含量相对丰富，可以成为理想的来源，葱含有刺激性成分，可以刺激胃酸和唾液腺的分泌，从而帮助消化和改善食欲。葱仍然有热量。如果在吃洋葱时不控制主食的摄入，并且在吃洋葱后不进行适当的运动，热量可能无法及时从体内排出，从而转化为脂肪在体内积聚，从而可能发生肥胖。
建议患者控制主食的摄入量，适当加强体育锻炼。
2022-08-19 17:01
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
