首页> 营养科> 苋菜籽> 苋菜籽的功效

精选回答(2)

方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

苋菜籽具有补充营养、润肠通便、辅助降血压等功效。

1、补充营养

苋菜籽含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,适量食用可以为身体补充营养,有利于身体健康。

2、润肠通便

苋菜籽中含有丰富的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠道蠕动,一定程度上可以达到润肠通便的作用。

3、辅助降血压

苋菜籽中含有不饱和脂肪酸,适量食用可以软化血管,一定程度上可以辅助降低血压。

除此之外,还有预防心脑血管疾病等功效。但不建议过量食用苋菜籽,以免加重胃肠道负担,引起腹痛、腹泻等不适症状。如果出现腹痛、腹泻等症状,可以在医生的指导下,口服复方消化酶胶囊、双歧杆菌四联活菌片等药物治疗。

2023-07-23 04:12

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王医生 主治医师 39互联网医院

擅长:糖尿病,肥胖,高尿酸血症,痛风,少肌症,营养不良,肿瘤等疾病的营养治疗

提问

苋菜籽的功效有补钙强骨、眼部防护等。
补钙强骨苋菜籽含有多种对人体有益的微量元素,尤其是微量元素钙和磷含量高,而这种植物籽不含草酸。加速人体对钙的吸收,满足人体正常代谢。钙的需要,也是促进人体骨骼发育和形成人体骨细胞的重要存在。因此,人们平时吃苋菜籽来补充钙和增强骨骼。眼部防护人们吃更多的苋菜籽,这也可以保护眼睛,含有丰富的矿物质、胡萝卜素、维生素C等营养成分,被人体吸收后,可改善视神经功能,促进视网膜发育,防止细菌和病毒在眼睛周围繁殖。
建议苋菜籽贮藏环境干燥、密闭、避光。

2022-08-19 17:01

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微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用,它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关,微量元素与头发有特殊的亲和力,身体中微量元素积蓄于头发中,其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验,可以预知身体状况,是经济、科学的健康检测方法之一。

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