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橄榄果的功效
补充说明：橄榄果的功效
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
橄榄果具有补充营养、促进胃肠蠕动等功效。
橄榄果中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，促进机体新陈代谢。其中还含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。
虽然橄榄果的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对橄榄果过敏的人群，同时胃肠功能较弱的人群也要避免食用，以免加重胃肠负担，出现消化不良、腹痛等症状。如果食用后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
在日常生活中，要注意饮食营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、寒凉、油腻的食物，以免对胃肠道造成刺激，引起不适症状。
2023-07-23 04:19
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
橄榄果具有清热解烦、生津止渴、开胃理气、解毒解酒、化痰等功效。
橄榄果，也被称为绿色水果，性平、涩味，富含钙、维生素C和多种人体必需氨基酸，能促进宝宝大脑的生长发育，对孕妇和哺乳期母亲有良好的补益作用，使宝宝更聪明。橄榄果富含钙，可以为人体补充足够的钙，降低结肠癌、直肠癌等的风险。此外，橄榄果还含有维生素E和植物甾醇，可以促进人体新陈代谢，维护血管健康，降低血糖和胆固醇。橄榄果富含粗纤维，难以消化，脾胃虚弱、胃酸过多的患者不宜多吃，否则会加重不适症状。
建议避免橄榄果与烟酒同食，以免发生不良现象。
2022-08-19 17:09
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
