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高纤黑燕麦片的功效与作用
补充说明：高纤黑燕麦片的功效与作用
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
高纤黑燕麦片具有补充营养、促进胃肠蠕动、辅助降低胆固醇等功效与作用。
1、补充营养
高纤黑燕麦片中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、促进胃肠蠕动
高纤黑燕麦片中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以缓解消化不良引起的便秘等不适症状。
3、辅助降低胆固醇
高纤黑燕麦片中的维生素E、可溶性纤维素等营养物质，可以辅助降低体内的胆固醇含量，有助于预防心脑血管疾病。
除此之外，还具有辅助降低血糖等功效与作用。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2023-07-23 04:19
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
高纤黑麦片具有补充营养、清肠道等功效和作用。
黑麦中的蛋白质、氨基酸等成分高于普通谷物，并含有大量的花青素、维生素、不饱和脂肪酸等成分。吃黑麦片不仅可以为身体提供能量，还可以提供良好的营养。黑麦片中的膳食纤维含量也高于普通谷物，可以促进排便，清理肠道粪便垃圾，改善便秘症状。含有多种必需氨基酸、蛋白质、B族维生素等色素。价值高，适合大多数人食用。禁止对谷物过敏的人食用。对谷类食物过敏的人禁止食用谷类食物，以避免引起过敏。
建议患者吃谷类食品时，需注意谷类食品是否变质、过期等情况。如果是这样，建议不要继续吃。
2022-08-19 16:50
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
