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吃dha还需要吃核桃油吗
补充说明：吃dha还需要吃核桃油吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
DHA一般是指二十二碳六烯酸，通常情况下，吃二十二碳六烯酸一般不需要吃核桃油。
二十二碳六烯酸属于一种不饱和脂肪酸，具有辅助脑细胞发育、改善血脂的作用，可以促进神经系统的发育，有助于改善睡眠，增强记忆力。核桃油含有丰富的不饱和脂肪酸，可以起到补脑健脑的作用，通常情况下，吃二十二碳六烯酸是不需要吃核桃油的，两者不存在食用禁忌，一般不会对身体造成影响。
建议患者在医生的指导下进行服用，避免私自用药，以免出现不良反应，同时在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、哈密瓜、猕猴桃等，有利于补充身体内所需要的营养成分。
2023-07-23 04:21
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
吃DHA一般不需要吃核桃油。
核桃油富含亚麻酸和亚油酸，亚麻酸和亚硫酸盐是DHA的前体物质，进入人体后可转化为DHA。DHA是大脑和视网膜的重要组成部分，是一种不饱和脂肪酸，其在大脑皮质中的含量可达20%。DHA补充对处于生长发育期的儿童和体弱的老年人非常重要，DHA是脑细胞膜的重要成分。可以参与脑细胞的生长发育，帮助神经细胞轴突延伸，维持神经细胞的正常生理活动，参与大脑思维和记忆的形成。
建议平时可以吃深海鱼、海藻等来补充DHA。
2022-08-19 16:33
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