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燕麦片加香蕉的功效
补充说明：燕麦片加香蕉的功效
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
燕麦片加香蕉的功效主要是为身体提供能量，但食物并没有治疗疾病的作用，如有不适，建议及时就医。
燕麦片是燕麦粒轧制而成，含有碳水化合物、膳食纤维、维生素等营养成分。香蕉是常见的水果，含有碳水化合物、维生素、膳食纤维、钾元素等营养成分。燕麦片和香蕉的营养成分并不冲突，一起吃可以为身体提供所需的能量，从而缓解饥饿感。但燕麦片和香蕉并不能治疗疾病，如果身体出现不适，不要相信任何民间偏方，需要及时到医院就医。
在日常生活中，建议保持营养的均衡，可以多吃白菜、油菜、鸡蛋等食物，避免挑食。同时可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有助于提高身体的抵抗力。
2023-07-23 04:12
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
燕麦片和香蕉具有缓解便秘、补充矿物质的功效。
1、缓解便秘：由于香蕉和燕麦富含膳食纤维，可以机械刺激肠道蠕动，因此可以滋润肠道和大便，防止便秘的发生。具有很好的促进排便的作用，对预防便秘有明显的好处。2、补充矿物质：由于香蕉富含钾，牛奶富含钙，燕麦富含磷，因此可以为身体补充丰富的矿物质。吃香蕉和燕麦可以补充体内丰富的矿物质，这可以使身体的代谢调节非常明显。
建议每次吃燕麦的量不宜过多，否则容易引起胃胀等不适，尤其是对有不良胃肠道症状的人，平时注意健康饮食。
2022-08-19 16:32
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
