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晚上喝鲜榨橙汁好吗
补充说明：晚上喝鲜榨橙汁好吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
晚上喝鲜榨橙汁一般比较好。
鲜榨橙汁是一种比较常见的饮品，其中含有丰富的维生素、微量元素等营养物质。晚上适量喝鲜榨橙汁，可以补充身体所需要的营养，而且在一定程度上还可以缓解口渴。另外，鲜榨橙汁比较容易消化和吸收，一般不会加重胃肠道负担。
但要注意避免长期过量喝，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，对鲜榨橙汁过敏的人群要避免喝，以免引起过敏反应。同时，胃炎、胃溃疡患者也要避免喝，以免加重病情。如果喝鲜榨橙汁后出现不适症状，要立即停止饮用，并到医院就诊治疗。
2023-07-23 04:12
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
晚上喝鲜榨橙汁通常不好。
晚上喝鲜榨橙汁可能会阻碍人们的神经活动，因为橙汁含有大量的糖，摄入过多的糖对个人情绪有更大的影响。这主要是因为其中所含的蔗糖在人体内会转化为葡萄糖，而含有维生素B的酶需要参与葡萄糖的氧化分解。因此，如果睡前吃太多糖，会消耗人体内大量的维生素B1，导致体内产生乳酸和其他物质。这些物质会干扰人体中枢神经系统的活动，导致人们出现神经紧张等症状。
建议喝橙汁时不能空腹饮用，推荐在晚饭后半小时喝，具有更高的营养价值。
2022-08-19 16:33
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维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素。由嘧啶环和噻唑环结合而成的一种B族维生素。为白色结晶或结晶性粉末;有微弱的特臭，味苦，有引湿性，露置在空气中，易吸收水分。在碱性溶液中容易分解变质。酸碱度在3.5时可耐100摄氏度高温，酸碱大于5时易失效。遇光和热效价下降。故应置于遮光，凉处保存，不宜久贮。 在酸性溶液中很稳定，在碱性溶液中不稳定，易被氧化和受热破坏。 维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中，如米糠和麸皮中含量很丰富，在酵母菌中含量也极丰富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。目前所用的维生素B1都化学合成的产品。在体内，维生素B1以辅酶形式参与糖的分解代谢，有保护神经系统的作用；还能促进肠胃蠕动，增加食欲。 维生素B1缺乏时，可纪起多种神经炎症，如脚气病菌。维生素B1缺乏所引起的多发性神经炎，患者的周围神经末梢有发炎和退化现象，并伴有四肢麻木、肌肉萎缩、心力衰竭、下肢水肿等症状。18～19世纪脚气病在中国、日本，尤其在东南亚一带广为流行，当时每年约有几十万人死于脚气病。中国古代医书中早有治疗脚气病的记载，中国名医孙思邈已知用谷皮治疗脚气病。在现代医学上，维生素B1制剂治疗脚气病和多种神经炎症有显著疗效。
