首页> 营养科> 纯净水> 泡奶可以用纯净水吗

精选回答(2)

方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

泡奶一般可以用纯净水。

用纯净水泡奶通常不会导致营养物质流失,也不会产生有害物质,所以是可以用纯净水泡奶的。但是在用纯净水泡奶时,需要注意水的温度,避免水温过高,以免烫伤婴儿的口腔黏膜。在用纯净水泡奶后,还需要将奶倒掉,避免长时间浸泡,否则可能会导致奶中的营养物质流失。

在用纯净水泡奶后,需要及时进行搅拌,避免奶中的营养物质流失。在平时,也需要注意合理饮食,可以适当吃鸡蛋、瘦肉、苹果、菠菜等富含优质蛋白、维生素的食物,可以补充身体所需要的营养物质。另外,还要适当进行体育锻炼,比如跑步、跳绳、打羽毛球等,可以帮助机体提高免疫力。

2023-07-23 04:14

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王医生 主治医师 39互联网医院

擅长:糖尿病,肥胖,高尿酸血症,痛风,少肌症,营养不良,肿瘤等疾病的营养治疗

提问

冲奶可以用煮沸冷却的自来水或纯净水。
建议根据当地水质使用自来水冲奶。如果当地水质较好,可以用自来水泡奶,但需要煮沸3分钟脱氯,冷却到40℃左右才能用来洗奶。如果在老小区、偏远城市、住高楼、用水箱二次供水的家庭,自来水水质相对较差,建议用纯净水冲奶。不管用什么水冲牛奶,都要煮沸,冷却到40℃左右,才能进行冲泡。因为过高的温度不仅会造成牛奶中营养成分的流失,还容易造成烫伤。如果不加热直接冲牛奶,水中的杂质可能会让饮用者腹泻。
可以选择每天睡前喝牛奶,提高睡眠质量。在日常生活中多吃蔬菜和水果。

2022-08-19 16:42

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