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豆花饭吃了长胖吗
补充说明：豆花饭吃了长胖吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
豆花饭吃了是否会长胖，需要根据摄入量进行分析。
豆花饭中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到预防便秘的作用。如果适量食用，且保持适当运动，一般不会出现长胖的情况。但如果过量食用，且不运动，可能会导致脂肪堆积，从而出现长胖的情况。
日常生活中要注意合理饮食，避免暴饮暴食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，如苹果、橙子、鸡蛋等。另外，还要适当参加体育锻炼，如打球、跑步等，可以消耗体内脂肪，从而达到减重的目的。
2023-07-23 04:19
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
吃豆花饭不会长胖，反而会增加饱腹感，帮助人们减肥。
豆花营养价值丰富，人体吸收率可达92%-98%。豆花蛋白质含量丰富，是一种完整的蛋白质。不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例接近人体需要，营养价值高，可以降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病。豆花对人体健康有很多好处，如降低胆固醇、活肌、改善气血、保护血管细胞和预防疾病。
为了有效减肥，可以先养成早睡早起的好习惯，饮食也应该合理。可以吃更多的新鲜蔬菜和水果。最后，可以适当增加体育锻炼，这对减肥有一定的效果。
2022-08-19 16:32
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
