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罐装八宝粥健康吗
补充说明：罐装八宝粥健康吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
通常情况下，罐装八宝粥是一种健康食品。
罐装八宝粥是一种由红豆、花生、红枣、桂圆、莲子、冰糖等食材制作而成的食品，其中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且其中的糖分含量比较高，可以为身体提供能量，对身体有一定的好处。但是不建议吃太多，以免加重胃肠负担，出现消化不良的情况，从而伴随出现腹胀、腹痛等症状。
日常生活中要注意合理饮食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等，避免大量进食辛辣、油腻、寒凉的食物，还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-23 04:19
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
八宝粥罐头不能吃太多，因为罐头含有防腐剂，长期食用可能有害健康。
建议多吃现煮的八宝粥，八宝粥成分丰富，营养价值均衡。摄入后能增强人体免疫力，促进肠道蠕动，增加饱腹感。既能加速体内废物的清除，又能避免摄入其他主食。有助于减肥，为人体补充丰富的营养，促进人体新陈代谢。过量食用防腐剂、香精、食品添加剂对肠胃甚至神经系统都是有害的。每天吃八宝粥罐头，不仅营养跟不上，还会让身体堆积垃圾，影响器官的正常运转。
建议在日常生活中多吃蔬菜和水果，少吃罐装食品，注意均衡饮食，多注意休息。
2022-08-19 16:32
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
