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喝菜籽油会长胖吗
补充说明：喝菜籽油会长胖吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
适量喝菜籽油一般不会长胖，但如果长期大量喝菜籽油，可能会出现长胖的情况。
菜籽油是由油菜籽制作而成，含有丰富的亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，适量食用可以为身体补充营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，一般不会出现长胖的情况。但是如果长期大量喝菜籽油，可能会导致体内的不饱和脂肪酸摄入过多，影响体内脂肪的代谢，从而出现长胖的情况。
日常生活中要注意合理饮食，避免长期大量食用单一食物，建议保持多样化饮食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-23 04:19
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
过量食用菜籽油的危害很容易导致肥胖等问题。
菜籽油作为一种常见的食用油，其优点是适量食用可以为人体提供脂肪酸、维生素E等营养成分。每100克菜籽油含有899卡路里，包括99.9克脂肪，包括63.27克单不饱和脂肪酸、28.14克多不饱和脂肪酸，以及7.46毫克维生素E17和9毫克钙。菜籽油主要用于为人体提供脂肪和热量，其中90%以上的脂肪是不饱和脂肪酸，主要是单不饱和脂肪酸，有助于维持心脑血管系统的健康。然而，菜籽油含有大量热量，过量食用极有可能导致热量摄入过多，从而导致肥胖。
建议高脂血症患者需要严格控制每日食用油的摄入量，以免导致病情恶化，平常注意健康饮食，注意休息。
2022-08-19 16:32
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高脂血症是指血脂水平过高，是脂肪代谢或运转异常，使血浆脂质高于正常值的一种全身性疾病。是指血中胆固醇或甘油三酯过高，或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。高血脂还分为原发性和继发性两种，前者与环境、家庭遗传有关。后者由糖尿病、甲状腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。特别高发于中老年人，据统计高血脂的人群已经达到2亿人，而且因高血脂早期没有明显的症状，很容易被病人忽视，都是不知不觉中发生的，最后只能在健康体检中发现，所以又被称为：沉默的杀手。
