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长期喝橙汁皮肤会变黄吗
补充说明：长期喝橙汁皮肤会变黄吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
长期喝橙汁皮肤可能会变黄。
橙汁中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养物质，适量饮用可以补充身体所需的营养，有助于增强抵抗力。但如果长期大量喝橙汁，可能会导致皮肤出现变黄的情况。因为橙汁中含有较多的胡萝卜素，如果长期大量喝橙汁，可能会导致胡萝卜素无法及时代谢，在体内积聚，从而导致皮肤变黄。
除此之外，长期大量喝橙汁还可能会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。建议在日常生活中，可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，还可以适当进行体育锻炼，如跑步、打羽毛球等，有助于提高身体抵抗力。
2023-07-23 04:10
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
长期喝橙汁皮肤一般不会变黄。
橙汁富含维生素A、维生素C、胡萝卜素，以及钙、钾、钠、镁和铁等矿质元素。喝适量的橙汁有利于补充身体所需的营养，一般不会导致皮肤变黄。但是由于橙汁中含有胡萝卜素，进入人体后需要肝脏代谢。如果在短时间内喝太多橙汁，可能会导致胡萝卜素不能及时代谢，然后沉积在皮肤的角质层和黏膜中，导致皮肤变黄。当喝了橙汁后皮肤变黄时，通常不需要太担心。人体内的胡萝卜素完全代谢后，皮肤可以在代谢后逐渐恢复到原来的颜色。
建议每天养成良好的饮食习惯，不要在短时间内吃得太多，以免影响身体代谢，在体内积累，对身体造成不必要的伤害。
2022-08-19 16:19
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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