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女人长期吃蔓越莓好不好
补充说明：女人长期吃蔓越莓好不好
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
女人长期吃蔓越莓一般比较好，但不建议过量食用。
蔓越莓中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养物质，有助于增强身体抵抗力。蔓越莓中还含有大量的花青素，适量食用可以辅助清除体内自由基，有助于保护视力。同时，蔓越莓中还含有大量的维生素C、维生素E等营养成分，适量食用可以辅助清除体内自由基，有利于皮肤的健康。因此，女人长期吃蔓越莓一般比较好。
但不建议过量食用蔓越莓，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。另外，日常生活中还可以适量食用猕猴桃、草莓等水果，可以补充身体所需的营养物质。
2023-07-23 04:15
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
女人长期吃蔓越莓一般比较好。
1、蔓越莓中含有天然的维生素C，其抗氧化能力比较强，而且蔓越莓中富含丰富的维生素E，可以很好地对抗皮肤自由基，促进皮肤中胶原蛋白的合成，使皮肤更加水润。2、蔓越莓富含花青素，可减少各种妇科细菌的感染，保护女性生殖健康，预防妇科炎症。3、蔓越莓对心脑血管有很大的保护作用，因为其含有黄酮醇苷，可以预防动脉粥样硬化，降低胆固醇，减少动脉对各种酶的影响。
建议患者可以根据自身情况适当补充营养，同时可以适当参加户外活动，增强体质。
2022-08-19 16:07
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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