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天天吃黑麦片有副作用吗
补充说明：天天吃黑麦片有副作用吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
天天吃黑麦片是否有副作用，要根据实际情况进行综合判断。如果只是偶尔吃一般不会有副作用，如果长期大量吃可能会有副作用。
1、可能不会有副作用
该食物里面含有大量的蛋白质、维生素、膳食纤维、钙元素、铁元素等营养成分。如果每天只是适量吃，可以补充身体所需要的营养，一般不会给身体带来损伤。
2、可能会有副作用
由于黑麦片里面的膳食纤维含量比较高，每天大量吃可能会加重胃肠负担，从而出现腹胀、腹痛等症状，甚至会出现恶心、呕吐等情况。
如果患者出现不适症状，可以通过按摩的方式进行处理，也可以通过热敷的方式进行改善，从而促进胃肠蠕动。必要时，需要及时就医治疗。
2023-07-23 04:13
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
天天吃黑麦片有副作用。
长期食用黑麦片的缺点主要是消化不良，影响其他营养素的吸收，引起胃肠胀气等。黑麦片含有大量膳食纤维。如果长时间吃黑麦片，很容易导致消化不良、恶心、厌食、呕吐等症状。长期食用黑麦片会导致纤维素在肠道内过度积累，并会影响其他营养素的吸收，导致营养不良。此外，加工过的黑麦片含有较多的添加剂，为了保证口感，可能会添加大量糖分，长期食用后可能会出现其他不适，与特定添加剂有关。
建议黑麦片不能天天食用，在吃黑麦片时，尽量与牛奶等其他食物搭配，以确保营养平衡。
2022-08-19 15:30
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
