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睡前吃番石榴会有什么不好
补充说明：睡前吃番石榴会有什么不好
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
睡前吃番石榴可能会导致患者出现腹痛、腹泻等症状。
番石榴中含有比较多的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，帮助排便。如果患者在睡前食用番石榴，可能会导致胃肠道蠕动加快，出现腹痛、腹泻等症状，还可能会影响睡眠质量。另外，番石榴中的糖分比较高，如果患者在睡前食用过多，可能会导致体内血糖升高，严重时还可能会导致患者出现血糖升高的情况。
建议患者在睡前1~2小时食用番石榴，以免加重胃肠道负担，出现消化不良的情况。另外，建议患者在日常生活中还要注意避免空腹食用番石榴，以免导致胃肠道受到一定的刺激，引起胃酸分泌过多的情况。
2023-07-23 04:13
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
睡前吃番石榴会增加胃肠道负担，给身体造成不适。
晚上睡觉前尽量不要吃番石榴，因为睡觉前人体各种功能的代谢很慢。如果在这个时候吃番石榴，很容易增加肠胃负担，影响睡眠质量，也容易引起上火和身体不适。建议可以在晚饭后吃番石榴。番石榴含有大量的维生素和矿物质。含有更多的膳食纤维，促进胃肠蠕动，并能有效排出积聚在肠道内的粪便。晚饭后可以选择顺时针按摩腹部，这有利于食物的消化和吸收。
建议平时多注意饮食搭配，选择清淡易消化的食物，多注意休息，保持愉快的心情。
2022-08-19 16:32
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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