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晚上喝苹果柠檬汁好吗
补充说明：晚上喝苹果柠檬汁好吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
晚上喝苹果柠檬汁一般比较好。
苹果柠檬汁是由苹果和柠檬制作而成，其中含有丰富的维生素C、有机酸、矿物质等营养成分，晚上喝苹果柠檬汁可以补充身体所需的营养，而且还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以起到预防便秘的作用。此外，苹果柠檬汁中的有机酸还可以刺激唾液腺的分泌，有利于缓解口干、口渴等症状，所以晚上喝苹果柠檬汁一般比较好。
但需要注意的是，晚上喝苹果柠檬汁要适量，不能喝太多，以免加重胃肠负担，引起消化不良。另外，苹果柠檬汁中含有一定的糖分，如果长期过量饮用，可能会引起血糖升高，所以血糖高的患者要避免喝苹果柠檬汁。
2023-07-23 04:13
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
晚上喝苹果柠檬汁一般比较好。
1、苹果柠檬汁是一种由新鲜苹果和柠檬一起榨汁制成的营养果汁，晚上适量饮用可以增加饱腹感，能有效促进肠道蠕动，可以帮助身体排出毒素。2、苹果柠檬汁中含有较多的维生素B、维生素C、钙离子和铁离子，既能营养神经，又能增加骨骼的强度，改善缺铁性贫血。
建议患者饮用苹果柠檬汁时不要太晚，可以在睡前2小时饮用，并注意漱口刷牙，以免对牙齿造成腐蚀。患者平时可以选择清淡易消化的食物，避免进食辛辣刺激性食物，以免增加胃肠道负担，不利于消化吸收。
2022-08-19 16:07
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
