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芝麻油的功效与禁忌
补充说明：芝麻油的功效与禁忌
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
芝麻油一般具有辅助润肠通便、补充营养的功效，但对芝麻过敏、腹泻等人群不建议食用。
芝麻油中含有丰富的脂肪、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，同时其中含有的脂肪酸，可以促进胃肠道蠕动，帮助排便，从而起到预防便秘的作用。但芝麻油属于高油脂类食物，对于芝麻过敏的人群，食用后可能会出现皮肤瘙痒、丘疹等过敏反应。同时芝麻油具有润肠通便的功效，对于腹泻的人群，食用后可能会加重腹泻的症状。
对芝麻过敏的人群要禁止食用，以免出现过敏反应。腹泻的人群要避免食用，以免加重腹泻的症状。
2023-07-23 04:10
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
芝麻油的功效一般有润肠通便和保护血管等，一般对芝麻过敏的人群要忌用。
1、润肠通便，芝麻油有润肠通便的功效。因为芝麻油中含有大量的油脂，食用后能润滑肠道，促进肠道蠕动，加快人体肠道中垃圾与毒素的排出。2、保护血管，芝麻油有保护血管的功效。如果平时多吃一些芝麻油，可以吸收大量的不饱和脂肪酸，能加快脂肪和胆固醇的代谢，防止高血脂和动脉硬化的发生，对维持人体血管健康有很大作用。
建议要适量地食用，过量后如果不能完全代谢，有可能导致肥胖，过敏的人群，也不建议食用。
2022-08-19 15:40
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