发病时间：不清楚
每天榨新鲜橙汁喝好不好
补充说明：每天榨新鲜橙汁喝好不好
2022-07-21 13:53
我要咨询
精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
每天榨新鲜橙汁喝一般比较好，但要注意适量。
橙汁是以橙子为原料制成的饮品，含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质。每天适量喝新鲜橙汁，可以补充身体所需要的营养物质，为身体提供能量，还可以促进胃肠道蠕动，帮助排便。
需要注意的是，橙汁中含有大量的糖分，不宜过量饮用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。另外，还可能会导致体内血糖升高，不利于身体健康。
除了喝新鲜橙汁之外，还可以吃鸡蛋、鱼肉、猕猴桃、苹果等富含优质蛋白、维生素的食物，补充身体所需要的营养物质，提高身体免疫力。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以到正规医院就诊治疗。
2023-07-23 04:16
举报
王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
每天榨新鲜橙汁喝一般不好，通常会导致肥胖、便秘和不利于血糖控制等影响。
1、肥胖：橙汁是从新鲜水果中榨出，含糖量高。例如一天吃一个橙子就足够，但一瓶橙汁将多个橙子的含糖量结合在一起，导致含糖量过多。所以多喝橙汁容易积聚脂肪，长期摄入会导致肥胖。2、便秘：与新鲜水果相比，挤压水果会导致膳食纤维和一些营养成分的损失，如维生素C和抗氧化物质，会遭受大量损失，因此容易加剧便秘。3、不利于血糖控制：由于新鲜橙汁过滤了膳食纤维，留下液体部分，在肠道内很快被吸收，果汁本身含糖量高，不利于糖尿病患者的血糖控制。
建议平时饮用适量橙汁，以免对健康产生不良影响，注意饮食均衡。
2022-08-19 15:06
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
