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花生米大米粥的功效
补充说明：花生米大米粥的功效
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
花生米大米粥的功效是补充营养、促进胃肠蠕动、补充热量等。
1、补充营养
花生米大米粥的主要成分是花生、大米，花生含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，大米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质，两者一起熬粥食用，可以为身体补充所需的营养物质。
2、促进胃肠蠕动
花生米大米粥属于半流质食物，比较容易消化和吸收，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化和吸收。
3、补充热量
花生米大米粥的热量比较高，食用后可以为身体补充热量，避免身体出现低血糖的情况。
除此之外，花生米大米粥还具有补中益气等功效。但不建议过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。
2023-07-23 04:18
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
花生米大米粥一般具有保湿排便、健脾健胃、美容养颜等功效。
1、保湿排便：花生米大米粥富含膳食纤维，能促进消化和胃肠蠕动。还能软化大便，长时间吃花生粥有利于改善便秘、大便干燥等症状。2、健脾健胃：花生米大米粥进入人体，具有滋补脾胃的作用。用于缓解脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不振、食物堆积、腹胀等症状。3、美容养颜：花生米大米粥富含维生素E和维生素K，能清除自由基，增殖细胞，抗氧化，延缓衰老以及美白肌肤等。
花生米大米粥的脂肪含量很高，痛风患者需要慎用，因为高脂肪饮食会减少尿酸的排泄，加重痛风的病情。
2022-08-19 15:06
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
